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「セルフホワイトニングって自分でできるのかな」「しみたり痛かったりしないか」「施術後に食事もできるのか」など、予約前に気になる疑問をQ&A方式でわかりやすくおまとめしております。不安や疑問を事前に解消することで、初めての方やお子様でも安心してご利用いただけるよう努めております。プライバシーが守られた安心の施術空間で、理想の白い歯を目指しませんか。
ホワイトニングカフェ六本木店です♪
「たくさん話した後、なんだか口の中が乾いている…」
そんな経験はありませんか？🤔
実は、長時間の会話で口が乾きやすく感じることがあります💧
会話中は口を動かし続けるため、水分が蒸発しやすくなったり、口呼吸になりやすかったりすることがあります。
さらに、緊張していると唾液の分泌量が変化し、より乾燥を感じることも。
口が乾くと、口の中の自浄作用が低下しやすくなり、口臭が気になりやすくなることもあります😳
長時間話すときは、こまめに水分をとることを意識してみましょう🥤✨
仕事や接客などで話す時間が長い方は、普段から口の乾燥対策をしておくのもおすすめです◎
ホワイトニングカフェ六本木店です♪
「口臭が気になるけど、もしかして口の乾燥も関係してる？」🤔
実は、口の乾燥と口臭には関係があります。
唾液には、口の中を潤すだけでなく、食べかすや細菌などを洗い流す働きがあります💧
口が乾燥すると唾液による自浄作用が低下し、口の中の細菌が増えやすい環境になるため、口臭が気になりやすくなることがあります。
特に、
・朝起きたとき
・長時間話したあと
・緊張しているとき
・水分が不足しているとき
などは、口の乾燥を感じやすいタイミングです☝️
こまめな水分補給や、よく噛んで食べることなどで、唾液が働きやすい環境を作ることも大切です🦷✨
ホワイトニングカフェ六本木店です♪
レモンやグレープフルーツなどの酸っぱいものを食べたあと、
「歯がキシキシする…」と感じたことはありませんか？😳
これは、酸によって一時的に歯の表面の状態が変化することが関係しています。
歯の表面を覆っているエナメル質は、酸に触れると表面のミネラルが溶け出しやすくなります。
そのため、酸っぱいものを食べた直後は、歯の表面がいつもと違う感触に感じられることがあります🦷
ただし、食べ物の酸に触れたからといって、すぐに歯が大きく傷つくというわけではありません。
ポイントは、酸に触れる時間や頻度を増やしすぎないこと☝️
酸っぱいものを食べたあとは水やお茶で口をゆすぎ、すぐにゴシゴシ磨かず、少し時間を置いてから歯磨きするのがおすすめです✨
ホワイトニングカフェ六本木店です♪
「炭酸水なら歯にやさしい？」
「炭酸飲料と何が違うの？」🤔
実は、炭酸飲料と炭酸水では、歯への影響を考えるポイントが少し違います。
炭酸飲料には、炭酸による酸味に加えて、商品によっては糖類や酸味料などが含まれています。
一方、無糖・無香料の炭酸水は、基本的に糖分を含みません。
ただし、炭酸水も酸性なので、「炭酸水なら歯にまったく影響しない」というわけではありません☝️
また、フレーバー付きの炭酸水は酸味料などが加えられている場合もあるため、商品によって成分は異なります。
炭酸を楽しむなら、だらだら長時間飲み続けるより、飲む時間を決めて、飲んだあとは水などを飲むこともお口のケアにつながります🦷✨
ホワイトニングカフェ六本木店です♪
「フルーツは健康に良いから、歯磨きはしなくても大丈夫？」🍎
実は、フルーツを食べた後もお口のケアは大切です🦷✨
フルーツには糖分が含まれているほか、種類によっては酸も多く含まれています。
そのため、食べた後は歯の表面に糖や酸が触れることになります。
特にレモン・オレンジ・グレープフルーツなどの酸味が強いフルーツは、食べる頻度や時間にも気をつけたいところ☝️
食後はまず水やお茶で口の中を軽く流し、酸の影響が気になる場合は、すぐに強く磨かず少し時間を置いてから歯磨きをしましょう🪥
フルーツを楽しみながら、食べた後のケアまでセットにするのがおすすめです🍓💕
🥕 食べ物の「硬さ」は歯に影響する？
「硬いものを食べると、歯が丈夫になる？」🤔
実は、食べ物の硬さだけで歯が丈夫になるわけではありません。
硬いものを噛むと、歯やあごを使う機会が増えますが、極端に硬いものを無理に噛むと、歯に負担がかかって欠けたり、詰め物などに影響したりすることもあります🦷💦
特に、氷や硬い飴などを噛む習慣がある方は注意が必要です⚠️
大切なのは「硬いものを食べること」よりも、さまざまな食品をバランスよく、無理なく噛んで食べること✨
歯を大切にするためにも、自分の歯や口の状態に合った食べ方を意識してみましょう😊
🍴 よく噛むと唾液が増えるのはなぜ？
食事中に自然と唾液が出てくるのは、噛むことが唾液の分泌を刺激するからなんです💧
食べ物を噛むと、口の中への刺激が脳に伝わり、唾液腺が刺激されて唾液が出やすくなります。
唾液には、
・口の中を潤す
・食べ物を飲み込みやすくする
・口の中の酸を中和する
・歯の再石灰化を助ける
など、さまざまな働きがあります🦷✨
つまり、よく噛んで食べることは、食事を楽しむだけでなく、お口の環境を整えることにもつながるんです！
忙しいときほど早食いになりがちですが、少しだけ「噛むこと」を意識してみましょう😊
🍬 ガムを噛むと口の中では何が起こる？
ガムを噛むと「唾液が出てくる！」と感じたことはありませんか？🤔
実は、ガムを噛むことは唾液の分泌を促すきっかけになります💧✨
噛むという刺激によって唾液が出やすくなり、口の中が潤います。
唾液には、口の中の酸を中和したり、歯の再石灰化を助けたりする働きもあります🦷
ただし、ガムなら何でもいいわけではありません☝️
虫歯予防を意識するなら、砂糖を含まないシュガーレスガムなどを選ぶのがおすすめです。
ガムを「歯磨きの代わり」にするのではなく、歯磨きやフロスなどの基本的なケアと組み合わせて活用しましょう😊✨
「甘いものを食べる量より、食べる回数も大事」って聞いたことありませんか？🤔
実は、甘いものを何度も少しずつ食べ続ける習慣は、歯にとって負担になりやすいんです🦷💦
食べ物に含まれる糖は、口の中の細菌によって利用され、酸が作られます。
その結果、口の中が酸性に傾き、歯の表面からミネラルが溶け出しやすくなります。
その後、唾液の働きによって口の中の環境が整えられ、歯の表面の再石灰化が進みます💧
つまり、
「食べる → 酸性になる → 唾液が働く」
という変化が起こっているんです☝️
だからこそ、甘いものをだらだら食べ続けるより、食べる時間をある程度まとめることもお口の健康を守るポイント✨
甘いものを我慢するのではなく、食べ方を少し工夫してみましょう😊
🍪 だらだら食べると歯に負担がかかるのはなぜ？
「少しずつ食べているだけだから大丈夫！」と思っていませんか？🤔
実は、食べる量だけでなく「食べる回数」も歯に関係します🦷
食べ物に含まれる糖などをきっかけに、口の中では酸が作られ、歯の表面からミネラルが溶け出しやすくなります。
その後、唾液が酸を中和したり、歯の表面の再石灰化を助けたりします💧✨
ところが、長時間だらだら食べ続けていると、口の中が酸性になる時間が増えてしまいます。
つまり、
「食べる → 口の中が酸性になる → 唾液が回復を助ける」
というサイクルを何度も繰り返すことに。
おやつを楽しむときは、時間を決めて食べることも歯を守るポイントです🍫✨
